妊活サプリ 副作用

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妊活サプリに副作用はある?妊娠中も飲んで大丈夫?

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妊娠中に必要な葉酸なのですが、妊娠中は敏感なので
副作用や危険なことはないのか、不安になる方も
いることでしょう。

 

妊娠中に葉酸を摂ることは、安全だと言われていますし、
サプリで摂ることそのものがすすめられているので
心配しなくて良いのです。

 

でも、サプリの選び方や飲み方を間違えてしまうと、
体にダメージを及ぼしたり、悪い影響が出てしまうこともあるのです。

 

そのようなことを避けるために、妊活サプリにおいて
気になる点を挙げてみましょう。

 

 

毎日飲むのは良いのか?(過剰摂取)

 

葉酸を毎日飲んでいると、過剰に摂取しているのでは?
と不安になる方もいるのですが、使用しなかった葉酸は
外に出されることになりますので、大丈夫です。

 

しかし、摂取目安量や1日の摂取上限量(1000μg)を
極端に超えてしまうような飲み方を継続すると、
以下のような副作用があるとのことです。

 

吐き気、食欲不振
不眠症
亜鉛の吸収を妨げる
かゆみ、むくみ、じんましん
呼吸障害
胎児の喘息(妊娠中)

 

上に挙げたことは、過剰摂取をした場合なので、
通常の食生活とサプリを目安量継続していても
全く心配なく、良い効果がある成分なので、
すすんで飲むようにすると良いでしょう。

 

 

それから、妊活サプリには他のビタミン類が
一緒に入っていることが多いので、脂溶性ビタミンの
ビタミンAなどを摂る際は量に注意しましょう。

 

体の中に溜まる成分が配合されている時、
たいていの商品は配合バランスに注意して
過剰摂取にならないように製造されています。

 

しかし、いくつかのサプリを一緒に摂っている方などは、
同じ成分を重ねて摂らないように注意しましょう。

 

 

アレルギー体質の方は?

 

妊活サプリそのものには、アレルギー反応を起こすことはなく、
他の原材料や成分が一緒に配合されている時は、
それらの確認をしなくてはいけません。

 

ビタミンを摂るために、フルーツや野菜が配合されている
サプリもあるので、食物アレルギーがある方は、
飲む前に原材料をチェックしておきましょう。

 

 

添加物による影響は?

 

かなり安いサプリ、葉酸の抽出元や原産国がはっきりしない
サプリメントは飲まないようにしましょう。

 

葉酸そのものが健康に良くても、添加物や品質によって
体に悪影響を及ぼすこともあるので、信頼性の高いメーカーの
商品をみつけるようにしましょう。

 

 

合成葉酸は体に良くない?

 

葉酸は合成と天然があります。

 

天然のものは、フルーツや野菜などの食材から採っており
吸収も良く体の中での作用効率もかなり良いと言われています。

 

石油系原料で化学合成されている葉酸もあり、
サプリに使われていることもあるのです。

 

良い点として安くたくさん作れるということがありますが、
肝臓などといった体にダメージをかけてしまいますし、
葉酸そのものも吸収されにくいのです。

 

それから、合成葉酸を摂り続けると子供が喘息持ちで
生まれてしまうことの関係を訴えている研究者も多々おり、
化学合成された葉酸を飲む危険性はないとは言い切れません。

 

 

服用中も併用可?

 

薬との併用は基本大丈夫で、不妊治療をしていても
たいてい問題なく飲めます。

 

ある特定の漢方や医薬品との飲み合わせによる
副作用や健康被害の報告もありませんので大丈夫です。

 

しかし、不安な時は主治医や薬剤師に原材料や成分表を提示し
相談してから飲みましょう。

 

 

以上は、葉酸が入っているサプリに関する一般的な考えなので
摂取する際には商品に記載されている注意などを
きちんと読んでから飲むと良いです。

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